Grekisk kycklingsallad perfekt för food prep och matlådor

Grekisk Kycklingsallad

Upptäck vårt fräscha och läckra recept på Grekisk Kycklingsallad, perfekt för food prep och matlådor. Denna sallad kombinerar saftig kyckling med krispiga grönsaker, oliver, fetaost och en smakrik dressing. Den är enkel att tillaga och kan förberedas i förväg, vilket gör den till ett utmärkt val för både lunch och middag under veckan. Med sina hälsosamma ingredienser och färgstarka utseende är denna sallad inte bara god, utan också näringsrik och mättande. Följ våra steg-för-steg instruktioner och njut av en smakfull grekisk kycklingsallad varje dag. Läs vidare för att lära dig hur du kan laga denna fantastiska rätt hemma
Förberedelser 15 minuter
Tillagningstid 30 minuter
Total tid 45 minuter
Måltid Huvudrätt
Kök Vegetarisk
Portioner 5 pers
Kalorier 400 kcal

Equipment

  • Grillpanna eller grill
  • Skärbräda
  • Kniv
  • Stor skål

Ingredienser
  

  • 5 kycklingfiléer
  • 1 huvud romansallad grovt hackad
  • 1 gurka tärnad
  • 250 g körsbärstomater halverade
  • 1 rödlök skivad
  • 200 g fetaost smulad
  • 1 dl svarta oliver
  • 2 msk olivolja
  • Saften från 1 citron
  • 1 tsk torkad oregano
  • Salt och peppar efter smak

Instruktioner
 

  • Grilla kycklingen: Förvärm grillen eller grillpannan. Pensla kycklingfiléerna med olivolja och krydda med salt, peppar och oregano. Grilla kycklingen tills den är genomstekt, cirka 5-7 minuter per sida. Låt kycklingen svalna och skär sedan i skivor.
  • Förbered salladen: I en stor skål, blanda romansallad, gurka, körsbärstomater, rödlök, fetaost och oliver.
  • Förbered dressing: Vispa ihop olivolja och citronsaft. Häll dressingen över salladen och blanda väl.
  • Servera: Lägg skivad kyckling på toppen av salladen. Servera kall.

Anteckning

Förberedelse: 15 minuter
• Tillagningstid: 15 minuter
• Total tillagningstid: 30 minuter
• Kalorier: Cirka 450 kcal per portion
• Portioner: 5
• Kök: Medelhavskök
Fördelar med vakuumförvaring i glas
Att förvara grekisk kycklingsallad i vakuum matlådor i glas har flera fördelar:
• Bevarar smak och näringsämnen: Vakuumförvaring förhindrar oxidering och håller maten fräsch längre.
• Förlänger hållbarheten: Maten kan förvaras längre utan att tappa i kvalitet, vilket minskar matsvinn.
• Miljövänligt: Glas är ett återanvändbart och hållbart material som inte absorberar lukt eller färg från maten.
• Hygieniskt: Glas är lätt att rengöra och tål hög temperatur, vilket gör det idealiskt för förvaring av mat.
Keyword vegetarisk linsgryta

Privacy Preference Center